Las canas son muy bien conocidas como una señal de envejecimiento, aunque no siempre salen por ese motivo, puesto que también depende de la genética, problemas hormonales, entre otros.
Una de las principales causas por las que las canas aparecen, es por la disminución de la producción de melanina, la cual es la encargada de pigmentar el cabello y la piel.
No obstante, para algunas personas que su cabello empiece a verse gris o blanco puede representar una molestia y se encuentran constantemente buscando métodos que les ayude a reducir su aparición. Por lo que una de las mejores formas de lograrlo es estimulando la producción de melanina.
Recomendaciones para estimular la producción de melanina
Llevar una alimentación balanceada
Una alimentación equilibrada desempeña un papel fundamental en la salud del cabello. Es importante incorporar alimentos ricos en proteínas como carne magra, pescado, huevos y lácteos, que son productos esenciales para el aumento de la melanina.
Suplementos nutricionales
La biotina, la vitamina B12 y la vitamina E son suplementos necesarios que complementan la alimentación, ya que garantizan una ingesta adecuada de vitaminas y minerales esenciales para la salud del cabello.
Cuidado capilar adecuado
Es importante usar productos suaves y libres de químicos agresivos para mantener la salud del cabello. Además, se debe evitar el excesivo uso de la plancha o secador de cabello. Se recomienda tratar el cabello con suavidad para reducir el daño y favorecer la producción de melanina. Las mascarillas capilares con aceites esenciales, como el aceite de jojoba, ofrecen hidratación y protección antioxidante.
Gestión del estrés
La meditación o el yoga pueden ser métodos efectivos para manejar mejor el estrés, evitando así la aparición prematura de canas y promoviendo un crecimiento capilar saludable.
FUENTE: ECUAVISA